Sanfte Rückbildung & Bindung für dich und dein Baby
Seit 2010 begleite ich Mamas voller Freude mit Yoga-Einheiten, die Körper, Geist und Baby verbinden! Jetzt hast du die Möglichkeit, dich flexibel von zu Hause aus für meinen Mama-Baby-Yoga Video-Kurs anzumelden – perfekt auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt.Was dich im Kurs erwartet:
Postnatales Hatha-Yoga als ergänzende Rückbildungsgymnastik: Dein Beckenboden, die seitliche Bauchmuskulatur und dein Rücken werden gezielt gekräftigt – schonend und effektiv. Nacken und Schultern werden durch sanfte Übungen entlastet, Verspannungen gelöst. Babyfreundliche Einheiten: Dein kleiner Schatz ist herzlich willkommen! Ich zeige dir, wie du dein Baby liebevoll in die Übungen einbindest – für eine stärkende Bindungserfahrung und gemeinsame Entspannung. Flexibel & stressfrei:- 5 Video-Einheiten à 90 Minuten – du bestimmst Tempo und Zeitpunkt.
- Anfängerinnen willkommen: Keine Vorkenntnisse nötig!
- Einfacher Zugang: Der Kurslink kommt per E-Mail – ganz ohne technische Hürden.
Kursdetails:
- Kursumfang: 5 Videos (je 90 Minuten)
- Preis: 60 € (einmalige Zahlung)
- Buchung & Anmeldung: Über den untenstehenden Link
- Kontakt: Bei Fragen melde dich gerne bei mir: katharina@freiraum-institut.at
Warum Mama-Baby-Yoga?
- Nach der Geburt sehnen sich viele Mamas nach einer sanften Rückbildung, die Körper und Seele in Einklang bringt. Dieser Kurs unterstützt dich dabei, kraftvoll und entspannt in den Alltag zu starten – mit deinem Baby an deiner Seite.
Tipp:
Ideal als Ergänzung zu klassischen Rückbildungskursen oder wenn du eine flexible Lösung suchst, die zu deinem Mama-Alltag passt.Jetzt Platz sichern:
Hier zum Kurs anmelden: https://yogasophin.com/produkt/mama-baby-yoga-video-kurs-0-4-monate/Dein Vorteil:
Du erhältst nicht nur ein Rückbildungsprogramm, sondern eine Auszeit für dich und dein Baby – mit Übungen, die Freude machen und nachhaltig wirken.Kurszeiten
| Tag | Uhrzeit | KursleiterIn | Ort |
|---|---|---|---|
| Mo | 10:00-11:30 | Katharina | Online Kurs |
| Mi ab 10.06.2026 | 10:00-11:30 | Katharina | Online Kurs |
