Schwangerschaftsyoga

Hier hast du nun die Möglichkeit dir hierfür einen Platz im “Yoga für Schwangere live online Kurs” in einer Kleingruppe zu sichern:

Das Entscheidende am Schwangerschaftsyoga ist die wohltuende Mischung aus leichter körperlicher Bewegung und wohltuender Entspannung. Doch nicht nur dein Körper profitiert vom Yoga, sondern auch dein Geist. Du findest zu mehr Ruhe und Wohlbefinden was sich letztlich auch auf dein Baby positiv überträgt.

Ein Einstieg in den Kurs ist in jeder Schwangerschaftswoche möglich.

Kursleiterin

Mag. Katharina Rainer-Trawöger
Geschäftsführerin des Freiraum-Institut, hauptberufliche Yogalehrerin und Ausbildnerin, Weiterbildung in traditioneller Hebammenkunst, Mama von zwei Töchtern,
Autorin von “Yoga für Schwangere” riva Verlag
und “Yogabox für Schwangere – Kartenset mit 100 Asanas für mehr Wohlbefinden” riva Verlag.
Mehr über Katharina erfahren

Fragen und Antworten

Ab wann kann ich mit Schwangerschaftsyoga beginnen? Erspare ich mir mit Yoga in der Schwangerschaft einen Geburtsvorbereitungskurs? Kann Schwangerschaftsyoga mir oder meinem Baby schaden? Antworten zu diesen und vielen weiteren Fragen findest du hier: Fragen rund um das Thema Yoga in der Schwangerschaft und Yoga zur Geburtsvorbereitung →

Stimmen ehemaliger Teilnehmerinnen

• Super Geburtsvorbereitung
  
  “Liebes Freiraum Team! Schwangeren-Yoga bei Katharina war einfach eine super Geburtsvorbereitung für mich! Vielen Dank und riesen Lob ich habe mich sooo wohl gefühlt und die eine oder andere Yogaübung hat mir während der Wehen sehr gut geholfen- vor allem die Tönungsübungen.”
  – Julia
• Macht weiter so!“Ich wollte mich nochmal ganz herzlich für die tollen Schwangerschafts-Yoga-Stunden bedanken, ich hab die Zeit so genossen! Unser kleiner Florian kam am 02.11. auf die Welt und ich konnte viele der Übungen (Atmen, Tönen, etc.) die wir in den Stunden gemacht hatten, gut zur Wehenverarbeitung anwenden. Die Hebammen waren ganz erstaunt und positiv überrascht, was alles bei euch gelehrt wird. Macht weiter so, ich werde euch all meinen (schwangeren) Freundinnen weiterempfehlen!”
  – Laura