Hohe Temperaturen können in der Schwangerschaft ganz schön belasten: 30 Grad und mehr verstärken Beschwerden wie geschwollene Beine, Kreislaufprobleme oder Schlafstörungen. Was dir helfen kann, ist sanfte Bewegung. Denn sie entlastet deinen Körper nicht nur, sondern steigert auch dein Wohlbefinden.
Gemeinsam mit der zertifizierten Yoga-Lehrerin und Schwangerenyoga-Expertin Katharina Rainer-Trawöger stellen wir dir fünf Yoga-Übungen und Atemtechniken vor, die dir an heißen Sommertagen eine Auszeit schenken und für heilsame Entspannung sorgen.
Mehr dazu erfährst du hier: https://www.schwanger.at/artikel/yoga-in-der-schwangerschaft-5-uebungen-fuer-heisse-sommertage.html
