Katharina

Deine Begleiterin auf dem Yoga-Weg – mit Herz & Verstand

Schön, dass du hier bist! 2009 habe ich, gemeinsam mit meinem damaligen Partner Andreas, das Freiraum-Institut in Wien gegründet. 15 Jahre lang ein Ort voller kunterbuntem Yoga-Angebot für Klein und Groß mit drei Yoga-Räumen und bis zu 30 Kursen die Woche. Seit Anfang 2026 findest du nun meine persönlichen Spezialangebote – Kurse und Ausbildungen, die ich mit Leidenschaft und langjähriger Erfahrung entwickelt habe, auf dieser Homepage.

Warum du bei mir richtig bist

Erfahrung, die du spüren wirst

Seit über 25 Jahren praktiziere ich selbst Yoga – und seit 2006 gebe ich diese Leidenschaft begeistert weiter. Als international zertifizierte Yoga-Lehrerin (Yoga Alliance Profil) und Ausbildnerin habe ich mich auf folgende Bereiche spezialisiert: Hatha-Yoga, Schwangerschaftsyoga, Mama-Baby-Yoga, Kinder- & Familienyoga.

Bestseller-Autorin & Fachexpertin

Mein Wissen teile ich nicht nur im Unterricht, sondern auch in Büchern und Fachartikeln:

• Bestseller: "Yoga für Schwangere"
• Kartenset: "Yogabox für Schwangere"

Mein Yoga-Weg

Mein Yoga-Weg begann 1999 und führte mich 2008 nach Nordindien, wo ich meine erste Yoga-Ausbildung in der Tradition des indischen Arztes Swami Sivananda absolvierte. 2010 und 2013 kamen meine beiden Töchter zur Welt. Bereits während beider Schwangerschaften habe ich Yoga für werdende Mütter unterrichtet – und nach den Geburten gemeinsam mit meinen Mädchen Mama-Baby-Yoga, Kleinkindyoga, Kinderyoga, Familienyoga und den Baby-Brunch, sowie mehrere Spielgruppen.

Diese Erfahrungen als Mama fließen in jede meiner Kurse mit ein. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper sich verändert, wenn die Geburt näher rückt, wenn die ersten Wochen mit Baby herausfordernd sind.

Yoga-Laufbahn:

Zusätzliche Qualifikationen, die meine Arbeit bereichern

Was dich in meinen Kursen erwartet

Meinen Unterrichtsstil

• Du stehst im Mittelpunkt – Ich nehme mir Zeit für dich und deine individuellen Bedürfnisse. Du bist hier keine Nummer.
• Erfahrung, auf die du zählen kannst – Über 20 Jahre Yoga-Praxis und ständige Weiterbildung geben mir das Wissen, dich sicher zu begleiten.
• Mehr als nur Asanas – Mein Yoga verbindet Körper, Geist und Seele – für ein rundum stimmiges Gefühl.
• Aus dem Leben, für das Leben – Ich teile mit dir, was ich selbst erfahren und gelernt habe – ehrlich und ohne Schnörkel.
• Ein Platz für jede – Egal wo du gerade stehst, wie dein Körper aussieht oder was du mitbringst – hier bist du richtig.

Sicherer Raum für alle Körper

Yoga während und nach der Schwangerschaft ist für ALLE Körper:

• Unabhängig von Größe, Form oder Beweglichkeit
• Mit oder ohne Geburtserfahrung
• Nach vaginaler Geburt, Kaiserschnitt oder Fehlgeburt
• Mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen
• In verschiedenen Familiensituationen

Das sagen meine Teilnehmerinnen

Viele zufriedene Absolvent*innen und Kursteilnehmer*innen haben ihre Erfahrungen geteilt.

• Ihre Erfahrungsberichte  findest du hier: Google Feedback
• Hast du Fragen? Schreib mir gerne: katharina@yogasophin.com
• Folge mir gerne auf Instagram: @Yogasophin

LGBTQIA+ Friendly Yoga Studio

Alle Familien sind willkommen – in all ihrer Vielfalt

Bei mir bist du willkommen – genau so, wie du bist. Unabhängig von Identität, Herkunft oder Lebensform. Inklusion und Wertschätzung sind für mich keine Schlagworte, sondern gelebte Praxis.

Schwangerschaft und Elternschaft sehen heute vielfältig aus – und das ist wunderschön! In meinen Kursen sind alle werdenden Eltern willkommen:

• Lesbische Paare – Egal, wer von euch schwanger ist, ihr seid beide Mamas
• Trans und non-binäre Personen* – Deine Identität wird respektiert, deine Pronomen werden verwendet
• Regenbogenfamilien – Mit zwei Mamas, zwei Papas oder anderen Konstellationen
• Alleinerziehende – Du bist nicht allein, hier findest du Unterstützung
• Co-Parenting-Modelle – Jede Form von Familie ist Familie
• Pflegeeltern & Adoptiveltern – Auch ohne Schwangerschaft bist du hier richtig

Du musst dich hier nicht verstecken oder anpassen – du darfst einfach sein.

2025 habe ich eine LGBTQIA+ Coaching-Ausbildung absolviert, weil es mir wichtig ist, nicht nur "offen" zu sein, sondern wirklich zu verstehen. Ich möchte einen Raum schaffen, in dem sich alle Menschen – unabhängig von sexueller Orientierung, Geschlechtsidentität oder Familienform – sicher, gesehen und wertgeschätzt fühlen.

Wenn du Fragen hast, unsicher bist oder einfach vorher mit mir sprechen möchtest – melde dich gerne. Ich nehme mir Zeit für dich und beantworte alle deine Fragen.

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Denn Familie ist, wo Liebe ist. Und Liebe hat viele Formen.