sanfter Hatha-Yoga-KURS

Diese sanften Hatha-Yoga-KURS-Einheiten sind eine Mischung aus tief entspannenden Yoga-Übungen und kraftvollen, Energie-spendenden Yoga-Körperstellungen (Asanas). Dank der sanften Dehnung und den kleinen Ruhe-Phasen zwischen den Übungen, ist dieser Hatha-Yoga-Kurs für alle Levels geeignet. Dein Geist kann wieder klar und zentriert werden, dein Körper kann sich wieder mit frischer Energie aufladen.  

Hintergrund:

Die allgemein gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga ist seit langem unbestritten. Immer mehr aber werden Yoga-Kurse oder Elemente des Yoga als Ergänzung konkreter medizinischer Therapien entdeckt. Die Anwendungsgebiete sind sehr verschiedenartig, neben zahlreichen Anwendungen, deren Nutzen mittlerweile wissenschaftlich gut belegt ist, gibt es auch immer wieder neue Felder, in denen Mediziner auf die Kraft des Yoga in Yoga-Kursen setzen. In unserem Sprachraum wurde diese Entwicklung vor mehr als 50 Jahren eingeleitet, als der deutsche Arzt Dr. Werner Spiegelhoff 1963 sein Buch „Yoga und unsere Medizin - ärztliche Anleitungen zu Yogaübungen“ veröffentlichte. Das Werk entstand aus der Zusammenarbeit mit dem indischen Arzt Gouri Shanker Mukerji und enthält zahlreiche Therapievorschläge, bei denen Körper- und Atemübungen aus dem Yoga eingesetzt werden. Gesundheitlich-körperliche Wirkungen von Hatha-Yoga

• Verbesserung der Beweglichkeit und der Dehnfähigkeit
• Kräftigung der Muskulatur
• Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichtssinns
• Tieferes, besseres Atmen
• Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
• Bekämpfung von Rückenschmerzen

Geistig-psychische Wirkungen von Hatha-Yoga

• Entspannung
• Abbau von Stress
• Verbesserung des Körperbewusstseins
• Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit

HIER BUCHEN:

aktuelle Yoga-Kurse  

KURSORT:

Yoga mit FREIRAUM und Andreas in der Berggasse 13, hier findest du noch mehr Infos zum Standort!    

BEACHTE BITTE:

unsere Yoga-Kurse mit Andreas werden ab Trimesterbeginn (1. September / 1. Jänner / 1. April) von Woche zu Woche günstiger und beginnen nach jeweils 9-12 Yoga-Kurs-Einheiten als Folgekurs. Die Restwert-Tabelle zeigt die den jeweiligen Preis und die verbleibende Zahl an Yoga-Einheiten bis zum Trimester-Ende.  

Kurszeiten

Tag	Uhrzeit	KursleiterIn	Ort
Mo	18:30-20:00	Andreas	Maitri, Yoga- und Ayurveda-Center, Berggasse 13, 1090 Wien
Fr	08:00-09:30	Andreas	Maitri, Yoga- und Ayurveda-Center, Berggasse 13, 1090 Wien